（比什凯克，2025年8月21日，卡巴尔通讯社）脊椎骨关节病是一种慢性疾病，与椎骨和椎间盘的变化有关。本文将介绍脊椎骨关节病的发病原因、防护措施，并提供医生的实用建议。
脊椎骨关节病的原因
国家医院神经科医生达里哈·巴卡耶娃（Дариха Бакаева）向卡巴尔通讯社表示，脊椎骨关节病（Остеохондроз позвоночника）在脊柱区域的血液循环和新陈代谢出现障碍时会发展。单词“остео”来源于希腊语，意为“骨”，而“хондро”意为“软骨”。疾病的发生是由于软骨变松并出现裂纹，这两个因素共同导致脊椎骨关节病。随着年龄增长，疾病会加重，脊柱的活动性和柔韧性减弱。该病也常发生在关节。久坐不动的生活方式也会促进疾病发展。微量元素——钙、磷、镁的缺乏，以及低体力活动会破坏新陈代谢，导致骨骼脆弱，这也可能引发骨质疏松。
哪些人更易患脊椎骨关节病？
随着年龄增长，血液循环和新陈代谢受损，患病概率增加。尤其是久坐不动的人群，例如办公室职员，更易患病。年轻人如果不运动且饮食不当，软骨会失去弹性并加速损坏，从而加快疾病发展。办公室工作人员建议每30–40分钟进行一次专门锻炼。儿童长期使用电脑或手机，也有脊柱侧弯的风险。因此，达里哈·巴卡耶娃强调，人必须保持持续运动。经过训练的肌肉可以增强脊柱，帮助预防脊椎骨关节病。
医生关于脊椎骨关节病的预防建议
医生表示，关键是及时进行预防。
- 保持体力活动：定期锻炼，但避免可能损伤脊柱的负荷。
- 合理饮食：摄入富含微量元素的食物，同时注意体重，因为过重会增加骨骼和关节负担。
已经患病的人该怎么办？
医生指出，即使患病，也应继续锻炼，保持合理饮食，穿舒适的鞋子。如疼痛持续不缓解，可能需要住院治疗，主要目标是改善血液循环和新陈代谢，同时缓解疼痛。还建议进行疗养和康复。当药物治疗无效时，患者会被转诊至神经外科医生，有时可能需要手术干预。
