（比什凯克，2026年1月8日，卡巴尔通讯社）吉尔吉斯共和国健康促进中心提醒，新年假期期间，尤其要关注自身健康，在生活中增加更多运动。
专家指出，体育锻炼有助于改善节日盛宴后的身体状况，对整体健康产生积极影响。同时，并不一定需要立即开始高强度训练或前往健身房。
即使是简单易行的活动形式——如户外散步、在家进行轻松锻炼——也是保持良好体能的重要一步。新年假期非常适合在城市的街道、公园或大自然中进行悠闲的散步。
该中心强调，关键是要根据天气着装，避免着凉，选择能带来愉悦感的运动方式。建议从小处着手，逐步增加身体活动量。
中心还建议关注一些有用的提示和建议，这些有助于将运动培养成日常生活中的固定部分。
